里贝拉德伊利亚斯海滩 (Ribeira de Ilhas) 和超级管道浪 (Supertubos) 海滩是两处举世闻名的冲浪胜地，在埃里塞拉和佩尼谢沿海，还有很多这样的海滩。而从国家的一端到另一端，包括亚速尔和马德拉两大群岛中的岛屿，您的选择还很多，很多……



埃里塞拉 (Ericeira) 被美国保卫海浪联盟 (Save the Waves Coalition) 组织认定为世界冲浪保护区，这里罕见地拥有世界上最密集的杰出冲浪场所。保护区覆盖 4 公里的地带，包括七个世界一流的冲浪地：白礁 (Pedras Brancas)、里弗 (Reef)、里贝拉德伊利亚斯海滩 (Ribeira de Ilhas)、凯弗 (Cave) 海滩、疯狂左 (Crazy Left) 海滩、谷萨斯 (Coxos) 海滩和圣劳伦斯 (São Lourenço) 海滩。不过保护区所属的一个约 11 公里长的更大滨海区拥有各种不同特点的海浪，可选择各种不同难度、适合不同水平的海浪进行冲浪和趴板冲浪，而且这里的气候条件极为多变。

再向北，靠近佩尼谢 (Peniche) 的麦当海滩 (Praia do Medão) 又是一个标志性景点，这里有壮观的管状海浪，因而得名“超级管道”海滩。这个海滩受到世界各地冲浪手的喜爱，每年十月，还会举办 ASP 世界巡回赛。佩尼谢的其他海滩每天同样有完美的海浪，并不一定是经验丰富的冲浪手才能来冲浪，这里的海滩都有培训班，可以为初学者传授各种技巧。

不过，有“拿撒勒峡谷” (canhão da Nazaré) 之称的北海滩 (Praia do Norte) 仅适合那些最勇敢无畏的人。这里的海浪最高可达 30 米，2011 年曾打破最高海浪的世界记录，加雷特•麦克纳马拉 (Garrett McNamara) 这样的专业选手已经挑战过 30 米的巨浪，他们利用的是拖曳冲浪，即利用摩托艇拖曳到浪尖，然后用滑板滑下。



在里斯本 (Lisboa) 郊外的圣阿玛鲁奥耶拉斯 (Santo Amaro de Oeiras)、卡尔卡维罗什 (Carcavelos) 和圣佩德罗杜伊斯多里 (São João do Estoril) 海滩，您可以找到绝佳的冲浪和趴板冲浪环境。再往远处走到自然公园的核心区，金舒海滩能够提供相当连贯的海浪，辛特拉的大海滩 (Praia Grande) 尤其受趴板冲浪手的喜爱，世界锦标赛的一场赛事就在这里举办。

在中部地区，靠近菲格拉德福兹 (Figueira da Foz) 的布埃尔科斯海滩 (Praia de Buarcos) 之所以脱颖而出，是因为这里的海浪最长时可达 200 米，是欧洲最长的海浪，而在阿维罗地区，靠近伊拉弗的巴拉海滩 (Praia da Barra)则适合各种程度的人前往。更靠北的埃斯皮纽 (Espinho) 因其神话般的海浪 “Casino Right-hander”（赌场的右撇子）而出名，再往前，离波尔图 (Porto) 不远的马托西纽什 (Matosinhos)，以及维亚纳堡 (Viana do Castelo)，特别是阿菲菲 (Afife) 的阿达海滩 (Praia da Arda)，都值得一提。

在里斯本以南的卡帕里卡海岸 (Costa da Caparica)，Cova do Vapor 和CDS 海滩 (Praia do CDS) 是必须记住的名字。离锡尼什 (Sines) 不远，其他可供考虑的海滩包括圣托佩 (São Torpes) 和艾瓦多斯海滩 (Praia dos Aivados)，在这些地方，您可以真正地与大自然亲密接触。而在阿尔加维西海岸，阿里法纳 (Arrifana)、波尔德伊拉 (Bordeira)、阿玛多 (Amado)、哥多巴 (Cordoama) 和卡斯特莱霍 (Castelejo) 都是非常受欢迎的海滩。面南的海岸，海水更为平静，在塔维拉和法鲁等岛屿，也有出色的东向长浪。

在大西洋上的马德拉 (Madeira) 岛上，如雅尔丁多马尔 (Jardim do Mar) 和保尔多马尔 (Paul do Mar) 的海浪也令人难忘。亚速尔群岛 (Açores) 因一日恍如四季而出名，拥有一些真正奇妙的地方。尤其是在九月和十月，在圣米格尔 (São Miguel) 岛上，无论是北海岸主办 WQS 赛事的圣芭芭拉 (Areal de Santa Bárbara) 和蒙特韦德 (Monte Verde) 海滩，还是面南的波普鲁海滩 (Praia do Pópulo)，都能找到很好的地点。在法莫撒海滩、圣玛利亚 (Santa Maria) 岛、维多利亚海滩 (Praia da Vitória) 地区、特尔赛拉岛 (Ilha da Terceira)，以及圣若热 (São Jorge) 岛的法哈斯 (fajãs)，您都能找到很好的环境，尤其是圣克里斯多的卡德拉低地 (Fajã da Caldeira de Santo Cristo)，被认为是神话般的场所。

实际上，葡萄牙就是一个拥有完美海浪的国家，何不亲身一试!

在海风的吹拂下沿水面滑行，其乐无穷，是真正放松的时刻。大西洋的浪涛拍打着葡萄牙的海岸，如果想要寻求一点额外的刺激，这里是最佳选择。



金舒 (Guincho) 在三月至十月间拥有恰到好处的海浪和北风，在很多专家眼中是葡萄牙风帆冲浪的最佳地点。在七月和八月，条件最好，葡萄牙全国和国际上的风帆冲浪比赛会在此举行。风筝滑水是刚刚兴起的一项运动，吸引了很多爱好者来到这里和卡尔卡维罗什海滩 (Praia de Carcavelos)及卡斯凯什海岸，而且，在更靠近里斯本的地方也能找到开展这两项运动的良好环境。

不过，能为爱好风筝滑水和风帆冲浪的人提供良好场所的绝不限于这里……同样在里斯本附近，塔古斯河的对岸卡帕里卡海岸 (Costa da Caparica) 的各个海滩就很受欢迎，特别是阿尔布费拉泻湖 (Lagoa de Albufeira) 旁的圣若昂 (São João) 和瓦泉 (Fonte da Telha)，还有更往南的塞辛布拉 (Sesimbra)。在阿尔加维，离萨格里什不远的托内尔和玛提哈海滩都很引人注目，而罗查海滩，虽然只有在冬季才会引起人们注意，但同样也很出色。里斯本以北，还有其他不容错过的地方：佩尼谢 (Peniche) 附近的巴勒奥海滩 (Praia do Baleal)；阿维罗 (Aveiro) 附近的德奥比多斯泻湖 (Lagoa de Óbidos)、新海滩 (Costa Nova) 和莫托萨 (Murtosa)；波尔图 (Porto) 附近的马托西纽什 (Matosinhos)；以及维亚纳堡 (Viana do Castelo) 和莫莱杜米尼奥 (Moledo do Minho) 的奥菲 (Ofir) 和埃斯波森迪 (Esposende)、卡贝德卢海滩 (Praia do Cabedelo)。



在马德拉 (Madeira)，全年都可以风帆冲浪。其中最好的场所包括丰沙尔 (Funchal)、波尔图达克鲁斯 (Porto da Cruz)、阿查达克鲁斯 (Achadas da Cruz)、卡尼索 (Caniço)、卡尼萨尔 (Caniçal)、滨海保尔 (Paul do Mar) 和波尔图桑塔 (Porto Santo) 等。对于风筝滑水，我们特别推荐丰沙尔 (Funchal) 海湾、法莫撒海滩 (Praia Formosa) 和波尔图桑塔 (Porto Santo)。在亚速尔群岛，您在圣米格尔 (São Miguel) 的阿瓜迪阿尔托海滩 (Praia de Água d’Alto) 和蒙特韦德 (Monte Verde)、在维多利亚海滩 (Praia da Vitória) 附近的特尔赛拉岛 (Ilha Terceira)、以及在法亚尔岛 (Ilha do Faial) 都能够找到很好的场所。

而对于那些喜欢更为风平浪静的人，可推荐的地方就不胜枚举了。例如，在特罗亚海滩以及几乎整个阿尔加维海岸都能找到环境怡人、能够租借到设备而且有培训班可供学习的场所。而在内陆，从北向南，湖泊和水库、水坝的环境也很不错。在亚速尔，您甚至可以在古老的火山口进行风筝滑水或风帆冲浪。的确刺激！

从传统运动，到远方传来的或从业者设想出来的新运动项目，要享受大西洋的海浪有多种途径。



最新潮，也是最受追捧的活动是立式单浆冲浪。而且由于这项活动可以在任何浅水水域展开，因此可以进行立式单桨冲浪运动的地方遍布葡萄牙全国各地，大海、河流、湖泊、泻湖和水库都不成问题。在距里斯本不远的奥埃拉什，和卡斯凯什的帕雷迪什 (Paredes) 和佩斯卡多 (Pescadores) 海滩，您经常可以看到立式单桨冲浪手站在浆板上冲浪。其他受欢迎的地方还包括奥比多斯泻湖 (Lagoa de Óbidos)、菲格拉德福兹 (Figueira da Foz)、维亚纳堡 (Viana do Castelo) 地区和马德拉群岛。不要忘了阿尔加维，法鲁的海滩已经主办过立式单桨冲浪比赛。

在摩托艇的辅助下滑过水面更能体验速度带来的刺激。除了葡萄牙多数海滩上流行的喷气滑水之外，滑水在整个海岸地区也很盛行，尤其是在亚速尔和马德拉群岛的海域以及水坝中更受欢迎：从阿连特茹壮观的埃尔奇瓦 (Alqueva) 湖，到葡萄牙北部地区的水坝，选择有很多。

在阿尔加维，您还能看到另一项运动：滑翔跳伞运动，由船只拖曳着滑翔并跳伞，是真正勇敢者的运动。在风与浪中有很多活动可供您选择，保证带给您纯粹的享受。