在蔚蓝深邃的大海与绿色山丘之间的阿拉比达山自然公园 (Parque Natural da Serra da Arrábida) 是考验您身体素质的好地方。公园靠海，在这里您可以欣赏到一些里斯本地区最令人赞叹的沿海美景。至高点在里思科山 (Serra do Risco)，宏伟峭壁高达 380 米。了解这片质朴、生长有纯地中海植被的地方的最好方式是沿着有路标的步行路径徒步或骑车游览。您可以选择最适合自己的难度，甚至可以选择在夜间旅行。

横跨葡萄牙（Portugal）的城市素描者之旅将在里斯本画上圆满句号。这一次将由来自英国的 Lis Watkins 和东道主 José Louro 共同倾情奉献。

里斯本坐落于塔古斯河河口，从这里塔古斯河注入了大海。里斯本与大海有着密不可分的联系，是欧洲唯一一个拥有大西洋海滩的首都城市。因此很有必要沿着海岸散散步，或在海滩上玩上几天。沿海有二十多处蓝旗海滩可供选择，条件优越，很适合开展水上运动，吸引了世界各地水平参差的冲浪手和趴板冲浪手来到这里。专家说欧洲最佳海浪就在这里，有各种类型的海浪和沙滩或岩石碎浪。

冲浪的主题为葡萄牙之旅速写开启另一长沿海岸线之旅提供了灵感，素描者利用跻身于国际最重要冲浪赛事行列的葡萄牙冲浪职业赛作为灵感源泉。众多的沙滩、千变万化的海浪、渔业城镇和村庄为葡萄牙素描者若昂·卡塔里诺和美国人苏希塔·希罗德卡带来了绝妙的灵感。他们从葡萄牙冲浪历史中最具代表性的地点之一的卡尔卡维罗斯 (Carcavelos) 出发，之后途经伊利瑟拉 (Ericeira)、锦标赛的举办地 — 佩尼谢 (Peniche) 和里斯本 (Lisboa) 北部的纳扎雷 (Nazaré)。