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海滩Praia das Furnas - Vila Nova de Milfontes福尔娜斯(Furnas)河滩 –米尔峰德斯(Milfontes) 位于米尔峰德斯(Milfontes)的新维拉(Vila Nova)附近的福尔娜斯(Furnas)沙滩在米拉河(Rio Mira)的左岸，这是一处河滩，但是受到了强烈的海水影响。当潮汐到来时，河滩会一直伸展到米 拉河(Rio Mira)的河口处，在那里的岩石之间的沙滩上，形成小小的海湾。 水上运动的爱好者们有了机会可以练习帆板，帆船或是在河流中练习皮划艇，河中的水流要更加平和许多。
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海滩Praia de Alvoco das Várzeas – Oliveira do Hospital阿尔沃克瓦尔泽埃斯海滩 (Praia fluvial de Alvoco das Várzeas) 是坐落于阿尔沃克河两岸的绿色山谷间，由一座中世纪的石桥相连，可以俯瞰埃斯特雷拉山，是小歇片刻的好地方。这里除了优美的自然环境之外，还有野餐点、酒吧和餐馆、游乐场，要开展各种运动，如游泳、皮划艇、徒步旅行和山地骑行等，机会多多。
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海滩Praia de Bitetos - Marco de Canaveses比特托斯河滩 (Bitetos)在马尔库德卡纳维斯地区，杜罗河 (Douro) 中间，比特托斯河滩位于曾被用作码头的地方，在这个码头，由拉贝洛船 (rabelo) 在农场和维拉-诺瓦-德-加亚 (Vila Nova de Gaia)的酒窖间运输葡萄酒桶。河滩拥有非常宜人的沙滩，良好的配套设施，而且每个人都可以享用这一空间。
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海滩Praia do Bico (Murtosa)比科沙滩 (Bico)该沙滩位于阿维罗河口 (Ria de Aveiro) 其中一条运河处 - 穆尔托萨运河 (Canal da Murtosa)，河滩拥有细沙，该中型规模的比科河滩是河流和河口河滩的交汇地。在这里，美丽的田园风光与城市风光交相辉映，海滩交通便利，附近有琳琅满目的休闲设施，并提供各色各样的休闲服务。
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海滩Praia do Pessegueiro – Pampilhosa da Serra在佩塞盖鲁村，靠近潘皮略萨达塞拉的地方是与村同名的河滩，是一片自然风景秀美的地方。这里草木茂盛，在最炎热的日子里可以为休闲娱乐提供阴凉庇护。河滩为每一个人提供了宁静的休息区，完善的配套设施包括了公园和为孩子们准备的嬉水池。
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海滩Praia fluvial Arquiteto Albino Mendo何塞·伽马博士 (Dr José Gama) 公园河滩何塞·伽马博士河滩休闲区配套设施齐全，从米兰德拉市中心出发便可抵达。这片河滩沿着图雅 (Tua) 河两岸绵延开来，长达 100 多米。该河滩位于一座公园内，有一条超过 3 公里的绿化带，游乐园、野餐区及网球和沙滩排球场等体育设施一应俱全。
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海滩Praia fluvial da Albufeira da Queimadela阿尔布费拉达奎玛德拉河滩 (Albufeira da Queimadela) 在法菲地区， 奎玛德拉大坝泻湖由维泽拉河 (Vizela) 水域供给，是一个极好的休闲区，为无污染的水上运动提供条件。这里的河滩拥有良好的配套设施，包括通道和支持设备，以便行动不便人士也可以充分享受这一空间。在附近，还有一个露营地和房车公园，非常适合花几天时间回归大自然。
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海滩Praia fluvial da Aldeia do Mato玛多村河滩(Praia fluvial da Aldeia do Mato) 玛多村河滩(Praia fluvial da Aldeia do Mato)位于卡斯特罗德布德(Castelo de Bode)的奥布菲拉达巴拉真(Albufeira da (...)
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海滩Praia fluvial da Benfeita本菲塔河滩位于片岩村庄本菲塔的中心。这里是达里贝拉河 (Ribeira da Mata) 与科尔伍河 (Ribeira do Carcavao) 在阿加尼尔市交汇的地方。这片游泳区设施齐全，沙滩上设有多功能运动设施。而且这里毗邻阿索拉山 (Serra do Acor)，位置绝佳，可以欣赏到壮丽的风景，例如岩石瀑布 (Fraga da Pena) 和玛噶拉卡森林 (Mata da Margaraca)。
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海滩Praia fluvial da Bogueira布基拉河滩(Praia fluvial da Bogueira) 布基拉河滩(Praia fluvial da Bogueira)位置靠近路撒(Lousã)镇的一个村庄，卡萨尔德埃尔米欧(Casal de Ermio)。它附近的风景非常迷人，在那里可以在一片安全和宁静中静静地欣赏大自然之美。这片位于塞拉河(Rio Ceira)沿岸的休闲地区是那些页岩村庄的河滩网的一部分，有着非常完善的基础设施，其中甚至包括了运动场，野餐桌和专为孩子们准备的游泳池。
