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海滩Praia da Amoreira阿莫雷拉海滩(Praia da Amoreira) 阿莫雷拉海滩(Praia da Amoreira)拥有一片被沙丘环抱着的广阔的沙滩。它的北面是一块深色的巨石，由于所处的位置，它看上去就像是一个躺着的巨人。这片海滩位于一条小河的河口处，因此在这里，人们可以自由选择是进行海水浴还是淡水浴。 这片海滩距离奥热祖尔(Aljezur)有大约八公里，从那里有一条公路通到这里。这片海滩有着所有必需的基础设施来供度假者们享受假期。
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海滩Praia da Amorosa爱之海滩(Praia da Amorosa) 爱之海滩(Praia da Amorosa)特别受冲浪及滑板冲浪爱好者的欢迎，到这里来度假的通常是北部地区的家庭，一家人夏天到这片海滩，租住在一套房子里，享受这里的美好。 海滩上有长长的木制走廊，游客们可在走廊上自由漫步，这样既避免损害沙滩，又增添了另一种情趣。
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海滩Praia da Apúlia阿普利亚海滩(Praia da Apúlia) 阿普利亚海滩(Praia da Apúlia)同样也位于以世博桑度海岸自然保护景观区(Área de Paisagem Protegida do Litoral de Esposende)，并且占据大片面积，阿普利亚海滩(Praia da (...)
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海滩Praia da Arda / Praia do Bico阿尔达海滩(Praia da Arda)/彼股海滩(Praia do Bico) 阿尔达海滩(Praia da Arda)或叫做彼股海滩(Praia do Bico)也同样和玛丽阿娜海滩(Praia da Mariana)一样有名，这里还有一家同名的餐厅，也很出名，这片海滩是全国最好的冲浪及滑板冲浪的地点之一，因此特别受到年轻人的喜爱。 这里海滩较长，自然景观美不胜收，所有景物融为一体，四周是由一个个沙丘组成的一条长长的线，到处都穿插着郁郁葱葱的绿色，生机勃勃。
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海滩Praia da Areia Branca关键词= 阿雷亚-布兰卡(Areia Branca)海滩 阿雷亚-布兰卡(Areia Branca)海滩周围那浪花涌动的海洋为学习和练习水上冲浪和身体板提供了极棒的条件。 它除了是洛里尼昂(Lourinhã)市最著名的海滩外，另外因为它位于海边休闲区沿着整个海滩分布的大量的酒吧和餐馆，以及在当地的青年旅馆投宿的来自各个地方的年轻人们，它同样也是最热闹的海滩。
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海滩Praia da Arrifana阿瑞法纳海滩(Praia da Arrifana) 阿瑞法纳海滩(Praia da Arrifana)坐落在一个海湾处，这个海湾被高耸的峭壁所环绕，而那里的房屋则建造地与环境浑然一体，几乎建到了海边上。这片海滩是眺望古碉堡的最佳视角之一，因此，从这里，你可以体会到人类文明与自然之美的一种美妙的平衡。 由于这片海滩有着必需的基础设施，因此全年都会迎来冲浪运动练习者和趴板冲浪练习者。
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海滩Praia da Árvore树之海滩(Praia da Árvore) 树之海滩(Praia da Árvore)位于阿祖拉拉海滩(Praia de Azurara)和明德卢(Mindelo)之间，这段海滩同样很长，从这里可以直接进入野营公园，这片海滩同样具有完备的基础设施支持。 海滩靠南的部分有一段沙丘带，这段沙丘带大约绵延一千米左右，有一片受保护的地区，原生态，几乎无法入内，和明德卢的鸟类保护区(Reserva Ornitológica do (...)
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海滩Praia da Assenta关键词= 阿森塔(Assenta)海滩 被高耸的悬崖包围的阿森塔海滩是一个宁静而且热情的地方，它是正在苦苦寻找宁静假期的游客们的理想去处，因为这儿的海滩融合了能体现当地特点真正的农村性。 沙滩的南部区域很适合游泳或者来日光浴，与此同时，布满石头的北部地区则适合垂钓或者捕鱼。
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海滩Praia da Azarujinha阿萨卢吉涅海滩(Praia da Azarujinha) 被环绕庇护着的小小的阿萨卢吉涅海滩(Praia da Azarujinha)位于一个角落里，在那里形成了一个天然的露天剧场。 到海滩的通道只能步行走过，要从海堤出发，穿过一段阶梯就可以到达。海堤与圣若奥杜伊斯多里奥(São João do Estoril)火车站直接连着。
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海滩Praia da Baía海湾沙滩(Praia da Baía) 海滨长廊为封闭式长廊，由俩面墙封闭而成，由此长廊可散步至伊斯碧纽(Espinho)中心地区，海湾沙滩(Praia da Baía)是城市中最繁忙的地区。 很多客人经常到这里来冲浪及练习模板冲浪，这里也常会有各种冲浪比赛举行，这里的海滩有优良的基础设施支持海上运动，并且也有足够的空间进行沙滩排球等运动。这里是人们首选的休闲娱乐平台，已经成为一个具有特权的休闲胜地。
