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海滩Praia de Manta Rota曼达罗达海滩(Praia de Manta Rota) 一片广阔的海滩和一片有着温暖宁静海水的大海形成了深受度假者们青睐的曼达罗达海滩(Praia de Manta Rota)。 这里的海水广阔却并不是很深，没有任何危险，因此这里非常适合孩子们。这里还有一个儿童乐园供他们玩耍。 而对于成年人来说，这里有着多样的水上运动选择，而数目众多的餐厅，休闲吧和露天咖啡馆则保证了这个地方有足够的活力和热闹。
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海滩Praia de Marinhas-Cepães瑟报海事海滩(Praia de Marinhas-Cepães) 这一地区大小适中，被沙丘所包围，沙丘把农田隔开，极其美丽的瑟报海事海滩(Praia de Marinhas-Cepães)也同样是以世博桑度海岸自然保护景观区(Área de Paisagem Protegida do Litoral de Esposende)的一部分。 尽管这里的海浪十分强劲，但是很多冲浪仍旧喜欢选择这里作为冲浪练习地点，因为海上岩石都被淹没在海水下，特别是在北部地区，因此很安全。
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海滩Praia de Medão - Supertubos关键词= 麦当(Medão)海滩 – 超级管道(Supertubos) 被认为是一个用于练习水上冲浪和人体板最理想的地方之一，不仅拥有国家水平同样还具备世界水平的麦当(Medão)海滩因为它那形状极其完美和呈管状的波浪而著名，这也是它同样被命名为超级管道的原因。那些波浪如此之长以至于创造了很大的空间，而且像极了管道，也正是因此全年都会吸引来自全世界的冲浪之一时尚运动爱好者的到来。
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海滩Praia de Melides麦利得斯海滩(Praia de Melides) 麦利得斯海滩(Praia de Melides)位于狭长的沙滩带上，将大海与麦利得斯湖(拉果阿(Lagoa) de Melides)分割开来。这里公路交通便捷，而且有一个很方便的停车场，拥有良好的基础设施，其中包括一个网球场。 经过了四公里的路程后，就来到了这片位于稻田和松林之间的海滩，到达了麦利得斯(Melides)，这里是非常阿连特如的一片非常有特色的住宅区，有着白色的房子和可以看到美丽景色的安静的街道。
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海滩Praia de Mira米拉海滩(Praia de Mira) 因渔人们用的木质建筑米拉屋(Palheiros de Mira)而得名的这片海滩，在二十世纪上半叶时还是一个渔村，那时的日常用具现在在简简单单地建在一个存留下来的木屋里的地志博物馆(Museu Etnográfico)中可以见到。 今天，这里是一处人头攒动的海滩浴场，有着细腻洁白的沙滩，被沙丘环绕着，被大西洋强劲的海浪拍打着。这吸引了众多的冲浪爱好者。在沙丘那边，散发着清香的松林形成的国际森林，将巴利涅河口(Lagoa da (...)
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海滩Praia de Miramar / Mar e Sol米拉马拉海滩(Praia de Miramar)/大海和阳光 米拉马拉海滩(Praia de Miramar)坐落于葡萄牙最古老的高尔夫球场附近，四周被豪宅所环绕，这里视野开阔，热闹非凡，海滩上多岩石，拥有完备的基础设施支持。 这片海滩的最南端，是海洋海滩(Praia Mar)和阳光海滩(Praia Sol)，这两片海滩游客并不多，四周被沙丘所环绕，沙丘把海滩与沿海公路隔开，因此海滩上环境优美而安静，特别适合安静的休息。 整个白天，在海滩上，孩子们都可以去参观环境教育中心(Centro (...)
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海滩Praia de Moledo莫莱杜海滩(Praia de Moledo) 自二十世纪初以来，这里就一直是著名的滨海度假胜地，一年又一年，莫莱杜海滩(Praia de Moledo)接纳大量政客家庭以及社会上著名人士，他们被这里深深吸引，而没有被南方更加温暖的地区所诱惑。 这是一片巨大的美丽的自然风景区，周围是著名的卡玛丽都森林(Mata do Camarido)风景区，这片海滩多风，强劲的海浪冲洗着海岸，因此，这里具有良好的练习冲浪的条件，以及夏天练习帆板运动的条件。 在莫莱杜海滩(Praia de (...)
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海滩Praia de Monte Gordo蒙德高尔多(Monte Gordo)海滩 拍打着蒙德高尔多(Monte Gordo)海滩的海水是在葡萄牙大陆水温最高的。蒙德高尔多(Monte Gordo)海滩那广阔的沙滩拥有非常优良的基础设施，其中包括运动区域，餐厅和露天咖啡馆。 就在海滩旁边的蒙德高尔多(Monte Gordo)镇以前是一个渔村，六十年代时在旅游业上得到了长足的发展，这里现在有非常充足的住宿条件，多样热闹的活动，其中甚至不乏一个赌场。
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海滩Praia de Odeceixe奥德赛斯海滩(Praia de Odeceixe) 位于利贝拉德赛斯(Ribeira de Seixe)河口是一处适合进行令人愉悦的乘船或乘皮划艇游览的地方。奥德赛斯海滩(Praia de Odeceixe)就位于这里，在这片海滩，游客们可以自行选择是进行海水浴还是河水浴。在退潮时，在广阔的沙滩上形成的那些小小的水湾很受孩子们的喜爱。 由于从奥德赛斯(Odeceixe)出发到这里的交通非常方便，这里成为了整个地区最有名的海滩之一。
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海滩Praia de Ofir奥菲尔海滩(Praia de Ofir) 卡瓦度河(Rio Cávado)河口南部，在以世博桑度海岸自然保护景观区(Área de Paisagem Protegida do Litoral de Esposende)处，汇集着奥菲尔海滩(Praia de Ofir)，海滩被沙丘及松树林所包围，是葡萄牙北部海岸线延伸处最美丽的海滩。这里会出现一种自然奇观，在海水出现低潮的时候，在海上会出现岩石，根据岩石的形状，人们称其为彷马(Cavalos de (...)
