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海滩Praia da Leirosa雷洛萨海滩(Praia da Leirosa) 雷洛萨(Leirosa)是一个传统的小渔村，位于斐吉拉达弗斯(Figueira da Foz) 的南面，紧连着拉乌斯海岸(Costa de Lavos)海滩，在它们中间有一片被庇护着的几乎与世隔绝的小沙滩。 雷洛萨海滩(Praia da Leirosa)一片广阔的沙滩，被大海的强劲海浪拍打着，为冲浪的练习提供了绝佳条件。但是由于没有漩涡和湍流，这里同样也很适合游泳洗浴。
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海滩Praia da Lota罗达海滩(Praia da Lota) 从曼达罗达海滩(Praia de Manta Rota)延伸出去，就是有着一片广阔沙滩的罗达海滩(Praia da Lota)。这片海滩被安静的海水轻轻拍打着，水温也非常怡人。这片海滩有着优良的基础设施，它被一些小小的沙丘环绕着，这使得这里的景色更加迷人。 这片海滩的名字来源于以前这里的一个拍卖场。刚刚被渔船带回来的鱼就在这里被立刻卖掉。现在这个行业在这里已经不存在了，但是很偶尔的，在这里还可以见到某些捕鱼船。
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海滩Praia da Luz路斯海滩(Praia da Luz) 路斯(Luz)是一个有着古老传统的渔民居住点。在夏季这里就变成了一个魅力十足的地方，游客们蜂拥而至。 这片以当地的名字命名的海滩有着非常好的基础设施，游客们在这里可以租赁一些器材或装备来进行水上运动。这里为行动不便的人提供了专门的通道和设施。
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海滩Praia da Madalena马达勒纳海滩(Praia da Madalena) 马达勒纳海滩(Praia da Madalena)靠近野营公园，海滩辽阔宽广，被分为两个区域，南部海滩和北部海滩，海滩上岩石较多。 这片海滩通常都热闹非凡，因为这里有良好的条件，可供冲浪爱好者自由冲浪，也可供其他海上运动的爱好者们进行各种国内外规模的比赛。
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海滩Praia da Mareta马莱塔海滩(Praia da Mareta) 由于沙滩广阔，再加上从萨格莱斯到这里的交通便捷，在夏季马莱塔海滩(Praia da Mareta)是这个地区迎来游客最多的海滩之一。 这片沙滩东面边界是一面高耸的石壁，西面则是庇护其免遭强风侵袭的萨格莱斯角(Ponta de Sagres)，因此这片海滩就像是一个海湾，被安静的海水轻轻拍打着，为潜水运动提供了良好的条件。
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海滩Praia da Memória回忆海滩(Praia da Memória) 从前，回忆海滩(Praia da Memória)被叫做仙蒂海滩(Praia da Arenosa)或者偷盗者海滩(dos Ladrões)，但是这片海滩是以回忆海滩(Praia da Memória)而著名，因为在这里竖立着一座丰碑，这座丰碑是为了纪念巴西第一任国王带领自由部队在1832年在此登陆，把他实行专制的兄弟米盖尔(D. Miguel)驱逐出境而建的。 这片区域辽阔宽广，被沙丘以及一些岩石所覆盖，回忆海滩(Praia da (...)
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海滩Praia da Murtinheira穆尔替涅拉海滩(Praia da Murtinheira) 穆尔替涅拉海滩(Praia da Murtinheira)位于蒙太古角(Cabo Mondego)的北面，在这片海滩上，几乎看到人工雕琢的痕迹，自然之美被保留了下来。这片非常广阔的沙滩被沙丘环绕着，是这个地区最适合冲浪的地区之一。这里光顾最多的是斐吉拉达弗斯(Figueira da Foz)的年轻人。 堡阿维阿金(Boa (...)
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海滩Praia da Oura欧拉海滩(Praia da Oura) 距离奥布菲拉(Albufeira)非常近，同时也位于阿尓加维最繁华的地段中心之一的欧拉海滩提供着假日里在海岸上度过一段美好时光的最好条件。 平静的海水既适合在这里彻底放松，也同样适合做一些水上运动的练习，例如帆板和潜水。而到了晚上，整个大海似乎又被这里数目繁多的酒吧，餐厅和迪斯科舞厅的热闹带动了起来。唯一的困难就是在这么多的选项中，需要决定到底去哪里度过一个美好的夜晚。
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海滩Praia da Parede帕莱德海滩(Praia da Parede) 帕莱德海滩(Praia da Parede)上碘与阳光照射的恰到好处的结合为它招徕了大量有骨质疾病而找寻海滩疗法的人。这也促成了在它周边的一个骨科医院的建立。然而，这片沙滩并不是很适进行游泳沐浴，因为这片海域有大量的岩石。 从马尔加纳路(Estrada Marginal)就有直接到达这里的通道，或者从地下通道也可以来到这里。帕莱德海滩(Praia da Parede)同样还有为数众多的餐馆和令人感觉舒适的露天咖啡吧。
