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海滩Área Recreativa e de Lazer de Azenhas d'El Rei阿泽尼亚斯德雷休闲娱乐区内有一处同名河滩，位于阿兰德罗亚尔市政 (Alandroal)，是阿尔克瓦河滩网络的一部分。区域内设有酒吧/餐厅及户外用餐区、通往水域的坡道、洗手间、公共淋浴设施、医疗中心，以及若干停车场和野餐区，提供了全天候休闲的必需设施。
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海滩Praia da Franquia - Vila Nova de Milfontes弗兰桂阿(Franquia)海滩 – 米尔峰德斯(Milfontes) 处在新维拉米尔峰德斯(Vila Nova Milfontes)附近，弗兰桂阿(Franquia)海滩是阿连特如海岸上最热闹的海滩浴场之一。一面石壁将它与它旁边的法卢奥(法罗(Faro)l)海滩分割开来。这是一片河滩，宁静的河水对于孩子们来说，是一个完美的选择。而对于水上运动，比如帆板和皮划艇的练习，这里也是一个绝佳地点。 (...)
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海滩Praia das Furnas - Vila Nova de Milfontes福尔娜斯(Furnas)河滩 –米尔峰德斯(Milfontes) 位于米尔峰德斯(Milfontes)的新维拉(Vila Nova)附近的福尔娜斯(Furnas)沙滩在米拉河(Rio Mira)的左岸，这是一处河滩，但是受到了强烈的海水影响。当潮汐到来时，河滩会一直伸展到米 拉河(Rio Mira)的河口处，在那里的岩石之间的沙滩上，形成小小的海湾。 水上运动的爱好者们有了机会可以练习帆板，帆船或是在河流中练习皮划艇，河中的水流要更加平和许多。
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海滩Praia de Alvoco das Várzeas – Oliveira do Hospital阿尔沃克瓦尔泽埃斯海滩 (Praia fluvial de Alvoco das Várzeas) 是坐落于阿尔沃克河两岸的绿色山谷间，由一座中世纪的石桥相连，可以俯瞰埃斯特雷拉山，是小歇片刻的好地方。这里除了优美的自然环境之外，还有野餐点、酒吧和餐馆、游乐场，要开展各种运动，如游泳、皮划艇、徒步旅行和山地骑行等，机会多多。
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海滩Praia de Bitetos - Marco de Canaveses比特托斯河滩 (Bitetos)在马尔库德卡纳维斯地区，杜罗河 (Douro) 中间，比特托斯河滩位于曾被用作码头的地方，在这个码头，由拉贝洛船 (rabelo) 在农场和维拉-诺瓦-德-加亚 (Vila Nova de Gaia)的酒窖间运输葡萄酒桶。河滩拥有非常宜人的沙滩，良好的配套设施，而且每个人都可以享用这一空间。
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海滩Praia de Santa Luzia – Pampilhosa da Serra在青山环绕、怪石嵯峨之中，圣卢西亚水库 (Barragem de Santa Luzia) 形成的湖泊风平浪静，泛舟其上，其乐无穷。夏季时，漂流泳池对所有人开放，人们可以在池中游泳，安全地享受水中之乐。附近，还有更多可以从事的活动：一条自行车道、循环健身训练场、多条步行小径、一个体育场，甚至还为青少年准备了滑板半管赛道。
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海滩Praia do Areinho阿雷豪海滩位于阿维罗河口 (Ria de Aveiro) 两侧，紧邻 EN 327，面积虽小，但静谧舒适。这里设有酒吧和餐厅等设施，游泳季节，还会推出脚踏船和独木舟等其他休闲设备的租用服务。
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海滩Praia do Bico (Murtosa)比科沙滩 (Bico)该沙滩位于阿维罗河口 (Ria de Aveiro) 其中一条运河处 - 穆尔托萨运河 (Canal da Murtosa)，河滩拥有细沙，该中型规模的比科河滩是河流和河口河滩的交汇地。在这里，美丽的田园风光与城市风光交相辉映，海滩交通便利，附近有琳琅满目的休闲设施，并提供各色各样的休闲服务。
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海滩Praia do Pessegueiro – Pampilhosa da Serra在佩塞盖鲁村，靠近潘皮略萨达塞拉的地方是与村同名的河滩，是一片自然风景秀美的地方。这里草木茂盛，在最炎热的日子里可以为休闲娱乐提供阴凉庇护。河滩为每一个人提供了宁静的休息区，完善的配套设施包括了公园和为孩子们准备的嬉水池。
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海滩Praia fluvial Arquiteto Albino Mendo何塞·伽马博士 (Dr José Gama) 公园河滩何塞·伽马博士河滩休闲区配套设施齐全，从米兰德拉市中心出发便可抵达。这片河滩沿着图雅 (Tua) 河两岸绵延开来，长达 100 多米。该河滩位于一座公园内，有一条超过 3 公里的绿化带，游乐园、野餐区及网球和沙滩排球场等体育设施一应俱全。
