Na het stadje Costa da Caparica begint een enorme, continue zandstrook, die ongeveer 30 km doorloopt tot aan Fonte da Telha. Deze zandstrook is grotendeels onderdeel van het beschermde gebied van de fossiele kliffen van Costa da Caparica (Arriba Fóssil da Costa de Caparica). De zandvlakte is onder te verdelen in drie grote gebieden - "Terras da Costa", "Acácias" en "Medos". Elk gebied heeft talrijke stranden, allemaal met een eigen naam maar waartussen geen natuurlijke scheidingslijnen zijn. Zij krijgen namen al naar gelang de uitbaters of, omdat ze een andere toegang hebben vanaf de hoofdweg.

Alle stranden hebben een parkeerplaats en ze worden aangedaan door een heel karakteristiek transportmiddel: de "Transpraia" - een kleine open trein, waarvan het spoor begint bij het stadje Costa en eindigt bij Fonte da Telha; onderweg stopt deze bij de verschillende stranden. Door hun uitgestrektheid bieden deze stranden uitstekende condities om voetbal en volleybal te spelen of om heerlijke lange wandelingen te maken. De zee is gewoonlijk kalm en uitnodigend en soms is de golfslag sterk genoeg om te surfen of te bodyboarden.

Uit het uitgebreide aanbod belichten wij de stranden Praia da Morena en Praia da Sereia, die beroemd zijn vanwege de levendigheid van hun terrasjes, de stranden Praia do Castelo, Praia do Rei en Praia da Rainha die meer gezinnen trekken, en het strand Praia da Bela Vista, het eerste in Portugal dat gereserveerd werd voor naturisme. Fonte da Telha, de laatste halte van de "Transpraia", ligt op het eindpunt van deze uitgestrekte zandstrook en heeft een lengte van ongeveer 2 km. Het wordt beschut door een klif van 70 meter hoog, die heel vaak wordt gebruikt als beginpunt voor een vlucht met de parapent.

Blauwe Vlag: Praia da Mata, Praia da Rainha, Praia da Sereia en Praia do Infante

Toegankelijk strand: Praia da Rainha