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海滩Praia da Parede帕莱德海滩(Praia da Parede) 帕莱德海滩(Praia da Parede)上碘与阳光照射的恰到好处的结合为它招徕了大量有骨质疾病而找寻海滩疗法的人。这也促成了在它周边的一个骨科医院的建立。然而，这片沙滩并不是很适进行游泳沐浴，因为这片海域有大量的岩石。 从马尔加纳路(Estrada Marginal)就有直接到达这里的通道，或者从地下通道也可以来到这里。帕莱德海滩(Praia da Parede)同样还有为数众多的餐馆和令人感觉舒适的露天咖啡吧。
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海滩Praia das Moitas暮伊达斯海滩(Praia das Moitas) 暮伊达斯海滩(Praia das Moitas)在一片小小的沙滩上，它的边上是一条沿海通道。这片沙滩有一个大西洋泳池，里面注满了海水。 从散布着众多酒吧和露天咖啡馆的海堤吃法，有直接到达这里的通道。这片海滩距离蒙特伊斯多里奥(Monte Estoril)火车站也很近。
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海滩Praia das Pedras Brancas白礁海滩 (Praia das Pedras Brancas) 的海滩上和海水里都有大量的岩石，海滩紧邻阿古德拉海滨大道，配套设施齐全。这个地方的一大奇景是一艘第二次世界大战期间沉没在离岸几米远的德国潜水艇。
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海滩Praia de Canide卡尼得海滩(Praia de Canide)卡尼得海滩(Praia de Canide)面积较大，绵延几千米无间断，这片海滩分为两个区域，南海滩和北海滩，北面的海滩是冲浪爱好者的天堂，并且在北面常常举行风筝冲浪以及沙滩足球等比赛。
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海滩Praia de Ofir奥菲尔海滩(Praia de Ofir) 卡瓦度河(Rio Cávado)河口南部，在以世博桑度海岸自然保护景观区(Área de Paisagem Protegida do Litoral de Esposende)处，汇集着奥菲尔海滩(Praia de Ofir)，海滩被沙丘及松树林所包围，是葡萄牙北部海岸线延伸处最美丽的海滩。这里会出现一种自然奇观，在海水出现低潮的时候，在海上会出现岩石，根据岩石的形状，人们称其为彷马(Cavalos de (...)
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海滩Praia de Paçô巴扎海滩(Praia de Paçô) 巴扎海滩(Praia de Paçô)四周被沙丘包围，沙丘把海滩与绿色田野分隔开来，这里还有一处别样的美景—在南部一点，游客们可以观赏到美丽的蒙特多尔上，山上有一座耀眼的灯塔，十分应景。另一个地方是个防御要地，为防御海岸而设，在这片海滩上游客们可以发现一处炮台遗址，这座炮台建于十八世纪。 现在，巴扎海滩(Praia de Paçô)是最繁忙的地区之一，这片海滩不受大风的干扰，给游客一个舒适的空间，和优越的条件，游客们可以尽情垂钓捕鱼。
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海滩Praia de Salgueiros维罗斯海滩(Praia de Salgueiros) 维罗斯海滩(Praia de Salgueiros)上多岩石，并且白色的海滩上沙子十分细腻，此片海滩最近刚刚经过重新整修，因此如今这里变得更加舒适宜人。此片海域海浪强劲，给冲浪爱好者提供了良好的冲浪条件。
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海滩Praia de São Pedro de Moel关键词=圣-佩德罗-德-莫埃尔(São Pedro de Moel)海滩 位于松树林和海洋之间的圣-佩德罗-德-莫埃尔(São Pedro de (...)
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海滩Praia de São Pedro do Estoril圣佩德罗杜伊斯多里奥海滩(Praia de São Pedro do Estoril) 被保护在风景秀美的峡谷中间的圣佩德罗杜伊斯多里奥海滩(Praia de São Pedro do Estoril)一整年都会迎来冲浪练习者和趴板冲浪练习者。 游客们可以从峡谷上的停车场出发，通过舷梯到达沙滩，而乘火车前来的人也可以通过地下通道到达，由于交通便利，这片沙滩在夏季时是伊斯多里奥(Estoril)一带最热闹的沙滩之一。
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海滩Praia de Sesimbra关键词=沃鲁(Ouro)海滩 – 塞森布拉(Sesimbra) 传统的小渔村塞森布拉(Sesimbra)在二十世纪期间逐渐发展成一个十分吸引人的海滨胜地，很多家庭在儿拥有他们用于度假或者度过周末的房屋。 作为一个隐蔽的港湾，每天沐浴在宁静的大海之中的塞森布拉(Sesimbra)海滩是孩子们游玩的理想而安全的地方，同样也成为许多帆板和海底捕鱼爱好者经常光顾的地方。 这个广阔的沙滩，最西端以波尔图-德-阿布里古(Porto de (...)
