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海滩Praia da Barranha - Póvoa de VarzimBarranha 海滩 (Praia da Barranha) 坐落于埃斯特拉露营公园 (Parque de Campismo da Estela) 和阿古萨多拉足球场 (Campo de Futebol da Aguçadoura) 两地之间，条件优越，极其适合开展冲浪和趴板冲浪。 海滩在沙丘的包围之下，越向南越宽阔，拥有设备完善的停车场和配套设施。
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海滩Praia da Calada卡拉达海滩(Praia da Calada) 被高耸的山崖环抱着的卡拉达海滩(Praia da Calada)是位于伊瑞塞拉(Ericeira)镇北部约十公里远处的一个风景秀丽的地方。 它的足够宽广的沙滩为排球和足球的练习提供了没有限制的场地，它还有很好的基础设施，其中包括一个停车场，这个停车场同时也是海岸上方的一个非常好的观景台。
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海滩Praia da Coelha古爱利阿海滩(Praia da Coelha) 古爱利阿海滩(Praia da Coelha)被围绕在金黄色的峭壁之间，是一个小小的海滩，海风被峭壁遮挡着，海水轻柔地冲刷着沙滩。 它距离奥布菲拉(Albufeira)大概五公里处，在夏天时最热闹的海滩之一。
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海滩Praia da Comporta贡博尔达(Comporta)海滩 坐落于特洛伊(Tróia)半岛的最南端，贡博尔达(Comporta)海滩那广阔的沙滩由于交通便捷以及广阔的停车场而成为众多度假者的目的地， 这片海滩位于萨多湾(Estuário do Sado)自然保护区的边界地带，是一片得到了妥善保护的自然区域。在松林的包围之中，有很多珍贵少见的沙地植物就在此处安家。 这片海域有些许的海浪，成为冲浪运动练习的优良条件。有众多的比赛就选在此地举办。
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海滩Praia da Conceição共塞萨海滩(Praia da Conceição)~ 共塞萨海滩(Praia da Conceição)位于共塞萨女神教堂(Capela de Nossa Senhora da Conceição)旁，它的名字也缘由于此。这片海滩有一片面积不大的沙滩，在退潮时就会与邻近的杜卡萨海滩(Praia da Duquesa)连为一体。 有着台阶和海堤旁的舷梯这样的便捷通道，这片海滩被大量的餐厅，咖啡吧和露天咖啡吧所带来的热闹气氛笼罩着。
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海滩Praia da Consolação关键词=工苏拉桑(Consolação) 海滩 工苏拉桑(Consolação) 海滩堡垒将这个海滩划分为两个很明显的部分。在海滩南部有一个含碘十分丰富的岩石区。 这儿的阳光照射十分充足，从而拥有一个良好的治疗条件，很多骨头经常疼痛的人来到这儿进行疗养。海滩北部的景观则完全不一样。从堡垒开始，一个十分宽广的沙滩朝佩尼谢(Peniche)市所在方向不断延伸，大概有好几千米。 波涛汹涌的大海不断冲洗着这个海滩，同时也吸引了很多水上冲浪和风帆爱好者的到来。
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海滩Praia da Cortegaça戈尔德加萨海滩(Praia da Cortegaça) 如同这个地区的沙滩共有的特征一样，戈尔德加萨海滩(Praia da Cortegaça)也被沙丘和松林围绕着。它有一片有着优良的机车设施的广阔沙滩和一个露营公园。 这里的海浪非常强劲，因此也非常适合冲浪的练习。这片沙滩有非常古老的捕鱼传统。
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海滩Praia da Costa de Lavos考斯达得拉乌斯海滩(Praia da Costa de Lavos) 考斯达得拉乌斯海滩(Praia da Costa de Lavos)就位于考斯达得拉乌斯(Costa de Lavos)镇的旁边，在斐吉拉达弗斯(Figueira da Foz)的南面。这片海滩被强劲的海浪冲刷着，这对于冲浪练习来说是绝佳的条件。 被沙丘所环绕着的沙滩有这良好的基础设施建设和为行动不便的人们提供的便捷通道。
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海滩Praia da Costa de Santo André圣安德莱(Costa de Santo André)海岸沙滩 位于圣安德莱()河口附近的圣安德莱(Costa de Santo André)海岸沙滩是自然保护区的一部分，这片狭长的沙滩同时被大西洋的海水和河口的水流冲刷着。被金黄色的沙丘环抱着，这片位于动荡的海水岸边的沙滩成为众多度假者的目的地。 那些喜欢更加平静的海水的人可以选择到河口那边去，那里有绝佳的条件供人们练习帆板，皮划艇或是只是简单的散散步，欣赏一下美丽的自然风光和在这里筑巢而居的种类繁多的鸟类。
