城镇和乡村

辛冯斯(Cinfães)
辛冯斯(Cinfães)坐落在杜罗河(Rio Douro)和蒙泰穆罗山(Serra de Montemuro)之间，葡萄牙第一位国王唐阿冯索恩里克(D. Afonso Henriques)(1139-85)就是在这里长大。当时由他的教师唐艾加斯莫尼斯(D. Egas Moniz)教育他，唐艾加斯莫尼斯掌管这块地区。

这里的空气清新自然，有靠近卡拉巴特罗(Carrapatelo)大坝的河滩，这里非常适合水上运动。

在这里到处都有史前时代人类居住的痕迹，在罗马统治时期建造的埃斯卡玛隆教堂(Igrejas de Escamarão)和在塔罗科拉(Tarouquela)的圣玛利亚教堂(Santa Maria Maior)被完好的保存着。