葡萄牙 (Portugal) 北部拥有数百公里的海滩，环境优美。大部分海滩都设有优质支持基础设施，无论在海岸上，还是在浴场内部，甚至是河流和溪流边。

海滩由大西洋冲刷而成，大西洋狂野而又强劲，因此这片海域非常适合进行刺激性运动，同时，它还吸引一批忠诚粉丝年年来此度假。莫莱杜海滩 (Moledo) 和 安古拉乡村海滩 (Vila Praia de Âncora) 位于遥远的北方，风光异常美丽，多年来一直吸引众多家庭前来，是与家人和朋友一起放松的理想场所。维亚纳堡 (Viana do Castelo) 位于利马 (Lima) 河口，坐拥宽广的海滩，如阿菲菲海滩 (Afife) 和 卡贝德卢海滩 (Cabedelo)，具有良好的冲浪条件。

Photo: Praia de Castelo do Neiva | Viana do Castelo © ABAE

奥菲尔海滩 (Ofir) 位于艾斯波岑德 (Esposende) 区的北海岸自然公园内，是著名的度假目的地，这里有自然美景，也有丰富的夜生活。附近有奇特风车的阿普利亚 (Apulia) 海滩以海藻产地而闻名，收集海藻（马尾藻）主要用于为农业土地施肥，这是该地区最传统的活动之一。

再向南，艾斯皮尼奥 (Espinho) 为各种水平的冲浪者提供优良条件，尤其是海湾沙滩 (Praia da Baía)，其中迪雷塔卡西诺 (Direita do Casino) 海浪向右翻滚，对于有经验的冲浪者而言，这里是最知名的冲浪地点之一。此外，波瓦迪瓦尔津 (Póvoa de Varzim) 海滩也有同样持久强劲的波浪。这条沿海地带一直向远处延伸至维拉都拱德(Vila do Conde)，那里的捕鱼传统昌盛，至今仍然非常流行。马托西纽什 (Matosinhos) 和加亚 (Gaia) 的海滩数量不相上下，全部拥有广阔的沙滩和良好的水上运动条件，以及独特的设施，例如由西扎·维埃拉 (Siza Vieira) 设计的位于莱萨达帕尔的潮汐池 (Piscina das Marés in Leça da Palmeira)。在加亚区，有供人们快速移动到沙滩的木板路，它还可用于各项运动，欣赏亮丽的风景，如米拉马拉 (Miramar) 沙滩上的奇妙的佩德拉女士教堂 (Capela do Senhor da Pedra)。


Photo: Praia do Senhor da Pedra - Miramar | Vila Nova de Gaia © Arquivo Turismo de Portugal

这些海滩大部分是蓝旗海滩，已获得无障碍海滩奖项，其品质一流，方便进出，保障措施还具有河滩的特色。多数浴场地处自然公园和其他保护区，环境美不胜收。例如，靠近西班牙边境的杜罗 (Douro) 国际自然公园，是宫颐达 (Congida) 河滩的所在地。阿淄博水库 (Albufeira do Azibo) 大坝的水温非常宜人，在瑞贝拉 (Ribeira) 河滩或弗拉加足迹 (Fraga da Pegada) 河滩上即可安全享受。

Photo: Praia da Fraga da Pegada - Albufeira do Azibo | Macedo de Cavaleiros © Manuel Cardoso

利马 (Lima) 河、维泽拉 (Vizela) 河、科拉 (Coura) 河、凯门 (Caima) 河和卡瓦多 (Cávado) 河沿岸有水坝或小瀑布形成的其他浴场，保证给您带来酷爽感觉，让您精神焕发。在这些地区，绿色是主打颜色。在前往海滩的旅途中，您很有可能会看到各种鸟类，以及其栖息地的一系列动植物。许多地方还有标记的小路，游客能够探索与当地人和传统活动有关的区域。沿其中一条小路徒步旅行，通过您的海滩之旅，体验该地区的传统和文化。