宽广的沙滩背靠着山坡，有沙丘和松林提供保护，沙质细软，深蓝色的海水波涛汹涌……这就是中部地区的海岸。从菲格拉德福兹 (Figueira da Foz) 向埃斯莫里斯 (Esmoriz) 骑行，您将有机会看到一幅幅秀美的景象。从菲格拉德 (Figueira) 到米拉 (Mira)菲格拉德福兹 (Figueira da Foz) 生气蓬勃，是一处重要的度假胜地。