奥德塞希 (Odeceixe) 和布尔高 (Burgau) 之间的海岸地带即是维森蒂娜海岸，这是阿尔加维与众不同的一个部分，得到良好保护的大自然带有浓烈的狂野之风，打造出来的景观壮美得令人赞叹。这片地区是自然公园的一部分，继续向北就到了阿连特茹的西南部，是葡萄牙最长的一片受保护的海岸地带。海滩一个连着一个，有一些海滩连绵不绝伸至远方，另一些则较小，由宏伟的片岩和石灰石岸礁所环绕。波涛汹涌的大海就象是大自然的交响乐，为此番海边之旅伴奏助兴。

在海风的吹拂下沿水面滑行，其乐无穷，是真正放松的时刻。大西洋的浪涛拍打着葡萄牙的海岸，如果想要寻求一点额外的刺激，这里是最佳选择。金舒 (Guincho) 在三月至十月间拥有恰到好处的海浪和北风，在很多专家眼中是葡萄牙风帆冲浪的最佳地点。在七月和八月，条件最好，葡萄牙全国和国际上的风帆冲浪比赛会在此举行。

葡萄牙海岸绵延 850 多公里，有辽阔的冲浪海滩。世界上再没有其他沿海地带能够在如此短的距离内有如此大量适合冲浪的地点，所以在葡萄牙，海浪总是值得期待。顺风和全年充足的日照相辅相成，这里完美的海浪经常充满神奇的魔力，为来此从事各种运动的人带来独特的体验。冲浪、趴板冲浪、风帆冲浪、风筝滑水和立式单桨冲浪等运动，都可以享受大西洋的海浪，其中的惊险刺激超乎想象。

佩内达-热尔自然公园 (Parque Natural da Peneda Gerês) 位于葡萄牙边远的西北地区，地处上米尼奥和德拉什乌什蒙特什之间，是葡萄牙唯一如此划分的保护区。这里是人类活动与自然和谐共存的世外桃源，朱尼亚斯皮唐斯 (Pitões das Júnias) 和图雷姆 (Tourém) 村社区里显然还保留着古老的价值观和传统。