圣米格尔岛是亚速尔群岛中最大的一个岛屿，与 81 公里开外的圣玛丽亚岛共同组成了群岛的东部岛群。

1444 年在波沃阿桑 (Povoação) 开始有人类定居，随即维拉弗兰卡多坎普 (Vila Franca do Campo) 成为该岛的第一个首府，之后首府迁往篷塔德尔加达 (Ponta Delgada)，该地目前还是亚速尔地区政府所在地。

篷塔德尔加达市俯瞰着一处天然海湾，拥有丰富的历史和建筑遗迹。Portas da Cidade（城市之门）是游览城市的理想出发点。由三个拱门相连的城市之门很容易辨识，拱门将海滨区与共和广场 (Praça da República) 连在了一起。如果您留意看会发现，拱门的建筑很典型地突出了白色墙壁与局部玄武岩的鲜明对比，其间点缀着网格状的铁艺阳台。这里最具标志性的纪念地包括 15 世纪的圣塞巴斯蒂安教堂 (Igreja de São Sebastião)、圣若泽教堂 (Igreja de São José) 和圣佩德罗教堂 (Igreja de São Pedro)、以及望德圣母修道院和教堂 (Convento e Capela de Nossa Senhora da Esperança)（望德圣母）（这里供奉着基督圣像圣-克里斯托-杜斯-米拉格里斯 (Senhor Santo Cristo dos Milagres)）、前耶稣会学院 (Colégio dos Jesuitas)、圣安娜宫 (Palácio de Sant’Ana)（地区政府主席便在此处办公）、卡洛斯马查多博物馆 (Museu Carlos Machado)、圣布拉什要塞 (Forte de São Brás)、市政厅、以及修整一新的米卡尔伦斯斗兽场 (Coliseu Micaelense) 和保存完好的米卡尔伦斯剧院 (Teatro Micaelense)。

沿海边向码头走会带您来到“海门” (Portas do Mar)，这里除了游船码头，还有一处海洋游泳池，以及汇聚有多家酒吧的一片地区，可让您享受身心愉悦的休闲时光。

但是要了解“绿色岛屿”名字的由来，您必须离开首府去探寻真正的大自然。这是一个多山的岛屿，由两处火山岩体组成，中央一条低洼的山脊将其分隔开来。至高点是位于东部火山岩体、海拔 1,105 米的瓦拉峰 (Pico da Vara)。

沿着海岸一直向西，途经雷尔瓦 (Relva) 和菲特拉什 (Feteiras)之后，您将会背靠大海，身处绿色环绕之中。从这里开始向标志性的七城湖 (Lagoa das Sete Cidades) 攀登，抵达“维斯塔杜雷”(Vista do Rei)（国王的风景）观景台。从这里您能够欣赏巨型火山口的美丽，其下绿 (Verde) 湖与蓝 (Azul) 湖相依相偎，中间有拱桥相连，传说，一位公主与牧羊人因为相爱却无法相守而哭泣，流下的眼泪渐渐汇聚成了这两个泻湖。在圣米格尔，您会发现亚速尔群岛有大量泻湖，所以从这里开始，神奇之旅还在继续，沿途会经过圣地亚哥 (Santiago)、拉莎 (Rasa)、卡纳里奥 (Canário)、阿瓜斯 (Éguas)、Empadadas、卡尔代朗 (Caldeirão) 和卡尔旺 (Carvão) 泻湖。

Lagoa do Fogo © Maurício Abreu/DRT

接下来，向篷塔-达-费拉里亚 (Ponta da Ferraria) 前进，大自然用火山温泉温暖着海水，为您享受大西洋海水浴提供独一无二的自然环境，如果您愿意，也可以在现代化的费拉里亚水疗中心 (Ferraria Spa) 享受海水浴。再往前走一点，您就到了莫斯特罗 (Mosteiros)，从这里您可以凝望海湾和赋予该地之名的四座岛屿。布列塔尼角 (Ponta da Bretanha)标志着这条路线自此转向北海岸，在这里可找到大里贝拉 (Ribeira Grande) 镇，这是圣米格尔岛第二大城镇，建在星星圣母教堂 (Igreja de Nossa Senhora da Estrela) 和市政厅周围的小山上，有庄园、磨坊、教堂和花园，在海边还有市属游泳池。

您的下一站应该是岛屿腹地的火湖 (Lagoa do Fogo)，登上阿瓜德保罗 (Água do Pau) 山，然后在卡尔代拉瓦拉 (Caldeira Velha) 稍做停留。这里小小的温泉池周围都是茂密的蕨类植物，浸泡其中能够很好地恢复体力！当您抵达火湖 (Lagoa do Fogo) 时，会被这里深浅不一的蓝色和延伸入海的令人赞叹的风景所深深吸引，火湖是该岛的象征之一。

当您一路下山朝拉戈阿 (Lagoa) 行进时，可以参观陶瓷厂的经典陶器，再走就到了卡罗乌拉 (Caloura)，这个风景如画的渔港处于孔塞桑圣母要塞 (Forte de Nossa Senhora da Conceição) 的保护之下，有修道院和港湾，可供您停靠休息。在维拉弗兰卡多坎普 (Vila Franca do Campo)，您一定要到维拉小岛 (Ilhéu da Vila) 上游览一番，这是一个自然保护区，离海岸约一公里处有一个美丽的可以游泳的湖泊，六月至九月间从塔加雷特乘船可达，在这里还可以品尝著名的维拉起司肉桂塔 (Queijadas da Vila)。附近的 Congro 湖也值得一游。

Jardins Terra Nostra © J. Marijs

在弗纳斯 (Furnas)有多处景点值得参观。弗纳斯谷 (Vale das Furnas)的喷气口（破火山口）提供有热水、泥浆、各种浴疗用水、和超过二十处温泉，共同组成了世界上最大的水源地之一。波萨-达-贝加 (Poça da Beija)之所以闻名是因为这里池水如水晶般清澈，泥浆则具有重焕活力的功效。在弗纳斯湖 (Lagoa das Furnas)附近，维多利亚圣母 (Nossa Senhora das Vitórias) 神殿以“cozido nas caldeiras”（什锦炖肉）闻名，这道菜很好地利用了地热。18 世纪的特拉-诺斯塔拉公园是圣米格尔最美的花园之一，以令人赞叹的府园(Casa do Parque) 为中心，水池中的温泉水富含矿物质。您还应该前往 Ferro 峰 (Pico do Ferro) 和卡瓦卢瀑布 (Salto do Cavalo) 观景台，去欣赏那里的全景之美。

回到海边，您可以享受热里贝拉(Ribeira Quente) 的火湖，或一直走前往波沃阿桑 (Povoação) ，这里是全岛的第一个人类定居点，周围有七座山相拥。从这里您将进入东北区，地势更加崎岖、陡峭，但植被更加茂密，有众多步行小道欢迎您漫步其上。这里有很多观景台，如[Ponta da Madrugada]、[Ponta do Sossego]、[Salto da Farinha] 和[Ponta do Estorninho] 等都经过精心打理，遍地鲜花，您尽可以在这些地方驻足观景。喜欢观鸟的人必须参观辟利洛 (Priolo) 环境中心。

继续向东北就来到了岛屿的北海岸，您可在戈雷亚纳 (Gorreana) 和福尔莫苏港 (Porto Formoso)停下脚步，欣赏茶叶种植场并参观他们的工厂。在到达大里贝拉之前，最后一次停下来，从圣伊利亚 (Santa Iria) 观景台欣赏美景，然后取道高速公路返回篷塔德尔加达。

节日

Festas do Santo Cristo © António Carvalho e Cunha/Visitazores

圣米格尔岛因众多的宗教和异教节日而变得热闹非凡，其中最重要的是每年复活节后第五个星期日举办的圣-克里斯托-杜斯-米拉格里斯节 (Festa do Senhor Santo Cristo dos Milagres)（基督奇迹节），在节日的宗教游行中，会请出希望修道院 (Convento da Esperança) 供奉的基督圣像，走过篷塔德尔加达的大街小巷。同时，还会举行各种各样的文化与美食活动，吸引众多岛上游客来到这座城市。

复活节后的第一个星期日，一些城镇会举行病人教堂游行 (Procissão do Senhor dos Enfermos)，其中要属弗纳斯的庆祝活动最为热烈，届时将会用鲜花地毯装点其大小街道。

从四月到六月，全岛会共庆著名的圣灵节 (Festas do Divino Espírito Santo)，该节被认为是亚速尔群岛最传统的节日。同样在夏季，多座城镇会举行各种游行和节庆活动来纪念各自的守护神，如在维拉弗兰卡多坎普 (Vila Franca do Campo)，每年的 6 月 24 日都会有游行和表演，以纪念圣约翰。在大里贝拉，每年 6 月 29 日会举办卡瓦利亚达什节 (Carvalhadas)，届时，男人们会盛装骑马穿过街道前往圣佩德罗教堂，用诗句赞美圣人（圣彼得）。卡瓦利亚达什节在小巧的迈格玛宫 (Palacio Mafoma) 结束。

Romeiros（朝圣）是大斋期间举办的另一个独特活动，为期八天，一群群祈祷的人会步行走遍全岛。

活动

Caminho Costeiro, Ilha de São Miguel ©peresanz

在圣米格尔选择太多，会令您有无从下手之感。在陆地上，步行欣赏风景效果更好，您可以参照地图上标出的不同路线，从无数的步行小道中选择，也可以寻求专业导游的帮助。骑马和骑自行车也是欣赏岛屿美景的好方法。希望游览城市的人可以乘坐马车或 “lagarta”（观光火车）悠闲地游览篷塔德尔加达的大街小巷。

对于想打高尔夫的人来说，岛上有两个高尔夫球场，分别位于弗纳斯和巴塔利亚。如果您喜欢运动，则可以选择乘吉普车、四轮摩托车或山地自行车游览全岛，而乘滑翔伞飞行可从寻常角度欣赏到独一无二的风景和美丽的泻湖。要探寻岛屿的地下世界，就必须要参观卡尔旺石窟（煤洞），同时还有绵延的峭壁可以开展登山运动。

喜爱观鸟的人可以在德隆克拉山 (Serra da Tronqueira) 上找到最佳观赏地，这里是亚速尔灰雀的家，这种鸟类在欧洲、弗纳斯湖 (Lagoa das Furnas) 和莫斯特罗 (Mosteiros) 都是极为珍稀的物种。


至于水上或水中运动，您可以潜水、观鲸和深海垂钓，有多家专业公司全年都可为您提供多种选择。在岛屿的北海岸，最有吸引力的是冲浪和趴板冲浪，尤其是在圣芭芭拉海滩，那里是著名的“圣地”。火山沙形成的海滩，如波普鲁 (Pópulo)、阿瓜迪阿尔托 (Água d’Alto) 和热里贝拉 (Ribeira Quente) 海滩、遍布全岛的天然泳池以及弗拉里亚 (Ferraria) 和弗纳斯的温泉都是休闲、充电的理想之地。您也可以在火山口内的泻湖中进行皮划艇等水上运动。还可以在很多泻湖及溪流中钓鱼，不过需要获得许可。

对于帆船运动员来说，篷塔德尔加达和维拉弗兰卡多坎普的码头都是帆船航行的好地方，可以与大海和纯净的大自然亲密接触，度过美好的一天，作为奖励，还可以钓鱼、游泳、观海豚和鲸鱼。

美食

Cozido das Furnas ©Publiçor/Visitazores

圣米格尔的美食丰富，有不同的鱼类和海鲜菜品，其中海鲜包括藤壶，这是一种贝类，可用海水烹饪。

牧场饲养的牛所产的牛肉鲜嫩可口，著名的 Cozido das Furnas（火锅宴）是其中亮点。在弗纳斯火山口，这道菜是将肉和蔬菜置于罐中，用袋装好，埋于地下靠地热炖制。炖制需要五个小时左右。cozido（火锅）起锅值得一观，通常是在中午至下午 3 点间起锅，然后送到选定的餐馆，您便可以品尝这道独特的特色菜了。

至于开胃品，著名的 “pimenta da terra” （辣椒）是就着奶酪吃，但是这种当地的辣椒也用在其他不同食谱中。[bolo lêvedo]（发酵饼）最初便产自弗纳斯，后来广为流传，到处都可以吃到。至于甜品，维拉弗兰卡多坎普起司肉桂塔 (Queijadas de Vila Franca do Campo)（奶酪杯型蛋糕）特别有名。吸烟者饭后可以抽一支当地产的雪茄或小雪茄，或者来上一杯同样是岛上名产的茶。戈雷亚纳和福尔莫苏港的茶叶种植使地平线上涌现出一片绿色涟漪，成为欧洲的一道独特风景。参观博物馆的工厂会让您了解茶叶种植的历史和所用机器的发展，之后更可以好好品尝一下亚速尔群岛的茶。

圣米格尔有种植异域水果的传统，如菠萝、番荔枝、草莓番石榴和西番莲，这些水果即可以当水果吃，也可以制成甜酒。在法雅迪贝索 (Fajã de Baixo)、拉戈阿 (Lagoa) 和维拉弗兰卡多坎普等地区到处是菠萝温室，仍然沿用祖传的传统工艺，您在导游的带领下可以参观。