在葡萄牙中部，一条大西洋海岸线在奥瓦尔 (Ovar) 与托雷斯韦德拉什 (Torres Vedras) 之间绵延 300 公里，冲浪爱好者既可在这完美的冲浪天堂畅享乘风破浪的快感，也可静静领略海浪令人惊艳的千姿百态。

夏季时分，西海岸地区散发着最为迷人的魅力，徜徉于海滩之上，令人流连忘返，但到了初秋和冬季时节，这里又化身为理想的冲浪胜地，伴着更加狂野的海浪，绝对会激起您迎接挑战的欲望。

纳萨尔 (Nazaré) 和佩尼切 (Peniche) 是驰名全球的冲浪中心，但仍有许多其他冲浪胜地有待发现。沿着海岸一路前行，您会发现海滩得天独厚的自然条件让这里成为冲浪天堂。对于经验尚浅或希望深入探索大西洋的冲浪爱好者而言，可选择冲浪学校提供的课程，您在这里可远离喧嚣拥挤的冲浪区，占据绝佳的冲浪地点，体验着最完美的海浪。

Aveiro © André Carvalho

从北向南行进，阿维罗 (Aveiro) 海岸是不容错过的第一站。在运动休闲胜地普拉亚达巴拉 (Praia da Barra)，各种高度的海浪随处可见，无论哪种类型的冲浪者，皆可体验在浪尖上起舞的畅快淋漓。虽然科斯塔诺瓦 (Costa Nova) 海滩可能并非理想的冲浪胜地，但其闻名遐迩的白红蓝条纹相间的房屋非常值得一观；米拉 (Mira) 海滩是最早荣获“蓝旗海滩”殊荣的海滩之一，这里仍保留了传统的捕鱼方法。在这片海岸上，渔民们仍沿袭着“拖网”(Xávega) 捕鱼的艺术，即人们乘小船将渔网撒入大海，然后在海滩上用手收网（现在会借助于机器）。

菲盖拉达福什海滩 (Figueira da Foz) 以其绵延不断的海浪而著称，并成为冲浪界趋之若鹜的热门之地。布阿尔库什海滩 (Praia de Buarcos) 的海浪在冬季可绵延达 800 米，通常认为是欧洲之最。卡贝德罗海滩 (Praia do Cabedelo) 是 20 世纪 80 年代葡萄牙首届世界冲浪锦标赛的举办地。

Primeiro Molhe, Figueira da Foz © André Carvalho

沿着海岸一直前行，可到达满眼绿意茫茫的平哈尔·德雷伊 (Pinhal d'El Rei)，这是一片种植于 13 世纪和 14 世纪的古老森林，其中穿越圣佩德罗·德莫尔 (São Pedro de Moel) 之旅绝对不容错过，受到密林庇护的海湾隐匿于此，即使凛冽的北风也无法穿透，形成一番别有洞天的景象。

接下来，纳萨尔[Nazaré]醉人的海洋风光会映入眼帘。海床形成了一条长达 230 公里、深达 5,000 米的峡谷，被称为“纳萨尔大峡谷”，峡谷中形成的巨浪如猛兽般冲击着北海滩 (Praia do Norte)。这里有着以勇敢无畏享誉全球的葡萄牙冲浪者，而夏威夷人加雷特·麦克纳马拉 (Garret McNamara) 在此成功征服 30 米高的巨浪，一举打破吉尼斯世界纪录，更让这里成为冲浪界勇者的殿堂。自那时起，无数冲浪爱好者蜂拥而至，尤其在世界巨浪巡回赛 (Big Wave Tour) 期间，圣米格尔阿坎霍堡 (São Miguel Arcanjo) 更是绝佳的观赏点。

Garrett MacNamara Wave, Praia do Norte, Nazaré © Tomané

再向南行进约 60 公里，便会来到佩尼切 (Peniche) 半岛，一个独具特色的冲浪胜地。佩尼切半岛的海岸线构造使其一部分朝北（包括贝尔加斯海滩 (Belgas)、阿尔马格里拉海滩 (Almagreira)、拉吉多海滩 (Lagido) 及北海滩 (Norte)），而另一部分朝南（包括莫尔莱斯特海滩 (Molhe Leste)、大梅砀海滩 (Medão Grande)、康索拉芒海滩 (Consolação) 及贝特尔海滩 (Batel)。离岸风吹打着卷成管状的海浪，无论对于冲浪高手，还是业余冲浪爱好者，这里得天独厚的自然条件，都能让您在更长时间内体验劈波斩浪的极致乐趣。大梅砀海滩 (Medão Grande) 以其完美的海浪形状而赢得超级管道浪 (Supertubos) 的美誉，因此，这里也成为每年葡萄牙冲浪职业锦标赛 (Meo Rip Curl)（世界冲浪联盟巡回赛的其中一个赛段）的举办地。 


Peniche © André Carvalho

近在咫尺的圣克鲁斯海滩 (Praia de Santa Cruz) 地区以崎岖不平的海滩而著称，因此，吸引着全球顶尖冲浪好手来此挑战，同时，各类国际冲浪赛事也争相在此举办，其中包括圣克鲁斯海洋之魂 (Santa Cruz Ocean Spirit) 冲浪赛。 


Santa Cruz Beach Noah Surf Bar © Emanuele Siracusa

除冲浪和海滩之外，旅途中还可领略沿岸小渔村的风土人情和悠久传统，当然，葡萄牙美食中与海洋密不可分的各类特色鲜鱼和海鲜菜品必不可少，定会让您大饱口福。